打瘦脸针3天后可以敷面膜，但需避开注射部位。实际恢复时间受到注射剂量、个人体质、术后护理、面膜成分等多种因素的影响。

1、注射剂量

注射剂量较小时，局部创伤轻微，3天后可避开针眼敷温和型面膜；剂量较大者建议延迟至5-7天。

2、个人体质

代谢较快者针眼愈合迅速，3天后可谨慎使用面膜；易肿胀体质需延长恢复期至1周。

3、术后护理

未按压揉搓注射区域且保持清洁者恢复更快，敷面膜时避开下颌角等注射点。

4、面膜成分

避免含酒精、酸类等刺激性成分的面膜，优先选择医用冷敷贴或透明质酸类产品。

建议选择无防腐剂的械字号面膜，敷膜时避开针眼周围2厘米区域，术后1周内避免高温桑拿或剧烈运动。