白癜风患者日常需注意防晒管理、情绪调节、饮食均衡、皮肤保护四个方面，避免病情加重。

1、防晒管理

紫外线可能刺激白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免正午阳光直射。

2、情绪调节

长期焦虑可能诱发免疫紊乱，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，维持内分泌稳定。

3、饮食均衡

适当补充含铜、锌食物如坚果、动物肝脏，限制维生素C过量摄入，避免影响黑色素合成。

4、皮肤保护

避免外伤摩擦诱发同形反应，选择纯棉宽松衣物，洗澡水温不宜过高，减少化学洗剂接触。

建议定期复诊评估病情变化，可遵医嘱联合光疗或外用他克莫司软膏等药物控制白斑发展。