14岁射精属于正常生理现象，通常不会造成健康危害。青春期男性出现遗精或自慰射精是性发育的自然表现，主要与激素水平变化、生殖系统成熟、心理发育等因素相关。

1、激素变化

青春期睾酮分泌增加促使精液生成，夜间遗精是身体调节精囊压力的方式，无须干预。

2、生殖发育

睾丸和附睾功能逐渐完善，定期排精有助于维持生殖道通畅，避免精液淤积引发不适。

3、心理适应

性意识觉醒可能伴随好奇或焦虑，家长需引导正确性观念，避免产生羞耻或恐惧心理。

4、过度频繁

若每日多次射精导致疲劳、注意力下降，需调整生活习惯，必要时咨询儿科或泌尿外科医生。

建议保持适度运动与均衡饮食，避免穿紧身裤压迫会阴，出现尿痛、血精等异常症状应及时就医。