咬肌肥大可通过注射治疗、手术切除、物理按摩、饮食调节等方式改善。咬肌肥大多与遗传因素、长期咀嚼硬物、磨牙症、颞下颌关节紊乱等因素有关。

1、注射治疗

肉毒杆菌毒素注射可暂时阻断神经与肌肉信号传递，使咬肌逐渐萎缩变小，效果通常维持半年左右，需重复进行。

2、手术切除

通过口腔内切口部分切除咬肌，适用于重度咬肌肥大者，术后需配合加压包扎和流质饮食，可能存在血肿或面神经损伤风险。

3、物理按摩

每日用指腹从下巴向耳垂方向提拉按摩咬肌区域，配合热敷可促进血液循环，需长期坚持才能观察到轻微改善效果。

4、饮食调节

减少牛肉干、口香糖等需反复咀嚼的食物摄入，避免单侧咀嚼习惯，多补充富含维生素B族的粗粮和绿叶蔬菜。

建议就医评估咬肌肥大程度，根据医生建议选择合适方案，术后避免剧烈运动并保持口腔清洁。