咬肌肥大可通过局部注射、物理治疗、手术矫正、生活习惯调整等方式改善，通常与咀嚼习惯、遗传因素、颞下颌关节紊乱、咬肌过度发育等原因相关。

1、局部注射

肉毒杆菌毒素注射可暂时阻断神经与肌肉信号传递，适合单纯咬肌肥大者，需每半年重复进行，常见药物有注射用A型肉毒毒素、衡力、保妥适。

2、物理治疗

超声刀或射频治疗通过热能促进胶原重塑，适用于轻度肥大，需多次疗程，可能伴随短暂红肿。

3、手术矫正

咬肌部分切除术适用于骨骼性肥大，需配合下颌角整形，术后需加压包扎避免血肿。

4、习惯调整

减少咀嚼硬物及口香糖，避免单侧咀嚼，配合面部按摩可缓解肌肉紧张。

日常建议避免过度使用咬肌，选择软质食物，若伴随颞下颌关节弹响或疼痛应及时就医评估。