月经带血块多可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。

1、激素水平波动

精神压力大或作息紊乱可能导致雌激素与孕激素失衡，使子宫内膜脱落不均匀。建议保持规律作息，适当补充维生素B族缓解压力。

2、子宫收缩异常

经期剧烈运动或受寒会影响子宫平滑肌收缩力，导致经血滞留形成血块。热敷下腹部或饮用姜茶有助于促进血液循环。

3、子宫内膜异位症

可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随严重痛经。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林注射液等药物控制病灶。

4、子宫肌瘤

肌壁间肌瘤易导致宫腔变形影响经血排出，多伴有经期延长。临床常用米非司酮片、亮丙瑞林微球等药物缩小肌瘤体积，必要时行肌瘤剔除术。

经期避免生冷饮食，适量饮用红糖水或玫瑰花茶，若血块持续增多或伴有贫血症状应及时就医排查器质性疾病。