长痘痘可通过生活调整、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、生活调整

减少高糖高脂饮食，避免熬夜及过度清洁皮肤，选择温和护肤品有助于控制皮脂分泌和毛囊堵塞。

2、外用药物

维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能抑制细菌繁殖，抗生素类软膏如克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。

3、口服药物

多西环素等抗生素可对抗感染，异维A酸胶囊适用于重度痤疮，短效避孕药可调节女性激素失衡导致的痘痘。

4、医美治疗

红蓝光照射可杀菌消炎，果酸焕肤能改善毛囊角化，光动力疗法适用于顽固性囊肿型痘痘，需在专业机构操作。

痘痘治疗期间需保持皮肤清洁但避免过度去油，出现化脓或瘢痕倾向时应及时就医，药物使用须遵医嘱。