熬夜爆痘可通过调整作息、局部护理、药物干预、医美治疗等方式补救。熬夜爆痘通常由皮脂分泌失衡、皮肤屏障受损、激素水平紊乱、毛囊炎等原因引起。

1、调整作息

保持规律睡眠有助于减少皮脂腺过度活跃，建议每天23点前入睡并保证7小时睡眠，避免褪黑素分泌紊乱诱发炎症反应。

2、局部护理

使用含积雪草苷或神经酰胺的护肤品修复屏障，温水清洁后薄涂水杨酸棉片（浓度不超过2%）帮助疏通毛孔，避免挤压痘痘。

3、药物干预

可遵医嘱使用夫西地酸乳膏对抗细菌感染，阿达帕林凝胶调节角质代谢，严重痤疮需口服多西环素控制炎症反应。

4、医美治疗

顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗抑制痤疮丙酸杆菌，果酸焕肤促进角质脱落，需在专业机构进行3-5次疗程。

日常避免高糖高脂饮食，增加维生素B族和锌元素摄入，选择无酒精的控油防晒产品减少皮肤刺激。