睡前服用维生素C片通常不建议，维生素C的最佳服用时间为餐后或分次随餐服用，具体时间安排需考虑吸收效率、胃肠刺激、药物相互作用等因素。

1、吸收效率

维生素C在空腹时吸收率较高，但睡前胃酸分泌减少可能影响吸收，建议白天分次补充。

2、胃肠刺激

高剂量维生素C可能刺激胃黏膜，空腹服用易引发反酸，餐后服用可减少不适。

3、利尿作用

维生素C具有轻度利尿效果，夜间服用可能增加起夜频率，干扰睡眠质量。

4、药物相互作用

维生素C与部分药物同服可能影响药效，如抗凝药华法林，需间隔2小时以上服用。

日常补充维生素C建议优先通过新鲜蔬菜水果摄取，如需服用补充剂应遵医嘱调整剂量和时间。