脸上长黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线刺激、激素变化、慢性炎症、遗传因素等原因引起。

1、防晒护理

日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，避免长时间日晒。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重色斑。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下交替使用。

3、口服药物

维生素C片帮助抗氧化，谷胱甘肽片调节黑色素代谢，氨甲环酸片抑制血管增生。需监测肝功能等指标。

4、医美治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，化学剥脱术加速表皮更替，需配合药物维持疗效。治疗周期较长，可能出现暂时性色素沉着。

建议联合多种治疗方式，保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过度摩擦刺激面部皮肤。