黄褐斑可通过口服药物、饮食调理、中药调理、防晒护理等方式内调去除。黄褐斑通常由紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、慢性肝病等原因引起。

1、口服药物

遵医嘱使用氨甲环酸片、维生素C片、谷胱甘肽片等药物抑制黑色素合成。药物需结合肝功能监测使用，避免自行调整剂量。

2、饮食调理

增加富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果、富含番茄红素的番茄等抗氧化食物，减少光敏性食物如芹菜、香菜摄入。

3、中药调理

中医辨证属肝郁气滞者可选用逍遥丸，气血不足者适用八珍汤，需由中医师根据舌脉象开具个性化方剂。

4、防晒护理

每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡。紫外线会刺激黑素细胞活性，加重现有色斑并诱发新色斑形成。

建议联合使用上述方法至少3个月，治疗期间避免熬夜及使用刺激性化妆品，妊娠期女性需谨慎选择治疗方案。