面部暗黄有斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色素沉着通常由紫外线刺激、皮肤老化、激素变化、慢性炎症等原因引起。

1、防晒护理

日常需严格防晒，紫外线会加剧黑色素合成，选用SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午4点强光时段外出。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸类药物促进角质代谢。需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。

3、医美治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善整体肤色不均，化学剥脱加速表皮更新。治疗需根据色斑类型选择，术后需加强修复护理。

4、内服调理

维生素C和谷胱甘肽具有抗氧化作用，传明酸可调节黑色素合成通路。建议联合皮肤科医生评估是否伴随内分泌疾病，必要时进行激素水平检测。

多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜及高糖饮食，温和清洁后使用含烟酰胺的护肤品有助于肤色提亮。