心跳不正常可能由情绪波动、饮食刺激、心律失常、心肌缺血等原因引起，通常表现为心悸、胸闷、乏力等症状。

1、情绪波动

紧张焦虑等情绪变化会导致交感神经兴奋，引发短暂性心跳加快或心悸，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。

2、饮食刺激

过量摄入咖啡因、酒精或辛辣食物可能刺激心脏，建议避免相关饮食并保持清淡。

3、心律失常

房颤、室性早搏等心律失常疾病需心电图确诊，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。

4、心肌缺血

冠状动脉供血不足可能导致心绞痛伴心跳异常，需冠脉造影检查，必要时行支架植入术治疗。

建议保持规律作息，避免剧烈运动，若症状持续或加重应及时就医检查。