血压160/110mmHg属于2级高血压，存在一定危险性。血压升高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等因素引起，需通过生活方式干预及药物控制。

1、遗传因素

家族性高血压病史可能增加患病概率，建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠摄入过多会导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以下，减少腌制食品摄入，配合低钠饮食有助于血压管理。

3、肥胖问题

体重指数超过28可能加重心脏负荷，需通过有氧运动和饮食调整减轻体重，肥胖合并高血压时可考虑使用美托洛尔等药物。

4、慢性肾病

肾功能异常可能导致肾素-血管紧张素系统激活，常伴有夜尿增多、水肿等症状，需检查尿蛋白及肾功能，必要时使用厄贝沙坦等ARB类药物治疗。

建议每日监测血压并记录，减少酒精摄入，保持规律作息，若血压持续超过140/90mmHg应及时心血管内科就诊。