掉头发厉害可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等因素有关，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为头发逐渐稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发，需在医生指导下长期坚持。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发脆弱易断。每日摄入鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物，无须药物干预即可改善。

3、精神压力

长期焦虑紧张可能引发休止期脱发，伴随头皮紧绷感。可通过冥想、运动减压，严重时可短期服用谷维素片、帕罗西汀片等调节神经功能。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致弥漫性脱发，常伴有体重波动。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等对症治疗。

保持规律作息与头皮清洁，避免过度烫染，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就医。