骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙片、维生素D滴剂、骨肽片、阿仑膦酸钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复和生长。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收和骨骼愈合。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康和伤口愈合。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的钙和镁，能够补充骨骼所需的矿物质。

二、药物

1、碳酸钙片

碳酸钙片可补充钙质，促进骨折愈合，需在医生指导下使用。

2、维生素D滴剂

维生素D滴剂有助于钙的吸收和利用，适合骨折后辅助治疗。

3、骨肽片

骨肽片含有骨生长因子，能够刺激骨细胞增殖和分化。

4、阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，适用于骨质疏松性骨折的辅助治疗。

骨折后应注意休息，避免剧烈运动，同时保持均衡饮食，适当补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼恢复。