睡觉醒来口臭可能由口腔卫生不良、夜间唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食习惯、治疗口腔疾病等方式改善。

1、口腔清洁

夜间口腔细菌繁殖导致异味，建议早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。

2、唾液分泌

睡眠时唾液分泌减少导致口腔自洁作用减弱，睡前适量饮水，避免长时间张口呼吸可缓解症状。

3、胃肠问题

胃食管反流或消化不良可能引发口臭，表现为晨起反酸，可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮或铝碳酸镁等药物调节胃肠功能。

4、口腔疾病

龋齿或牙周炎可能伴随牙龈出血，需进行专业牙科治疗，必要时使用甲硝唑、阿莫西林或替硝唑等药物控制感染。

日常可适量食用酸奶、苹果等富含益生菌和膳食纤维的食物，避免睡前摄入大蒜等刺激性食物，若症状持续需就诊消化内科或口腔科。