频繁排气可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食因素

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，肠道发酵产生气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入。

2、吞咽空气

进食过快、嚼口香糖等习惯会导致过量空气吞入。需细嚼慢咽，避免用吸管饮用液体。

3、肠道菌群失衡

肠道益生菌减少可能影响食物分解效率。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等微生态制剂调节。

4、消化系统疾病

可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。

保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续加重或伴随体重下降等异常表现应及时就医。