背后长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过清洁护理、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。

1、皮脂分泌过多

背部皮脂腺发达，出汗后未及时清洁容易堵塞毛孔。建议每日用温和沐浴露清洗，避免使用油腻护肤品，可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶。

2、毛囊角化异常

角质层代谢紊乱会导致毛孔堵塞。洗澡时用磨砂膏轻柔去角质，局部涂抹含尿素或水杨酸的乳膏改善症状。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖可能引发炎症性痘痘。表现为红肿脓疱，可外用克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏抗感染。

4、激素水平波动

青春期或内分泌失调时雄激素升高刺激皮脂腺。伴随月经周期加重需就医检查，医生可能开具螺内酯片或短效避孕药调节激素。

穿透气棉质衣物，避免抓挠痘痘，饮食减少高糖高脂摄入，若皮疹持续超过3个月需皮肤科就诊。