掉头发严重可通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物治疗及植发手术等方式改善。掉头发通常由内分泌失调、营养不良、遗传因素及头皮疾病等原因引起。

1、生活习惯调整

长期熬夜或精神压力大会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息并尝试冥想减压。

2、营养补充

缺乏铁、锌或蛋白质可能引发脱发，可增加红肉、坚果及深海鱼类摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、药物治疗

雄激素性脱发可使用米诺地尔酊或非那雄胺片，斑秃患者需在医生指导下使用糖皮质激素类药物。

4、医学干预

毛囊坏死区域可考虑植发手术，伴有真菌感染时需配合酮康唑洗剂治疗原发病。

日常避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40摄氏度，梳头选用宽齿木梳减少牵拉性脱发。