心脏不好的人可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、美托洛尔、硝酸甘油、阿司匹林等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险。

2. 燕麦

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，改善血脂代谢。

3. 坚果

坚果含有不饱和脂肪酸和植物甾醇，适量食用有助于改善血管内皮功能，降低心血管疾病风险。

4. 深色蔬菜

深色蔬菜富含钾、镁等矿物质和抗氧化物质，能够帮助调节血压，减少氧化应激对心脏的损害。

二、药物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀类降脂药，能够有效降低胆固醇水平，稳定动脉粥样硬化斑块。

2. 美托洛尔

美托洛尔是β受体阻滞剂，能够降低心肌耗氧量，改善心肌缺血症状。

3. 硝酸甘油

硝酸甘油是血管扩张剂，能够快速缓解心绞痛发作，改善心肌供血。

4. 阿司匹林

阿司匹林具有抗血小板聚集作用，能够预防血栓形成，降低心肌梗死风险。

心脏健康需要综合管理，除饮食和药物外，建议保持规律运动，控制体重，避免吸烟和过量饮酒，定期监测血压、血脂等指标。