膝盖骨突出可通过物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善，通常与外伤、关节炎、髌骨脱位、先天性发育异常等因素有关。

1、物理治疗

热敷或超声波治疗有助于缓解局部炎症，适合轻度外伤或慢性劳损引起的膝盖骨突出，需在康复师指导下重复进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，需遵医嘱使用。

3、支具固定

髌骨稳定支具能矫正轻度髌骨脱位，适用于运动损伤或韧带松弛导致的膝盖骨位置异常，需配合肌力训练。

4、手术治疗

严重髌骨脱位或先天性畸形可能需胫骨结节移位术、髌韧带重建术，术后需进行康复训练恢复关节功能。

避免长时间跪姿或爬楼梯，肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷，运动时佩戴护膝预防损伤。