骨质疏松患者可以适量食用牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于增加骨密度，每日建议饮用300-500毫升。

2、豆制品

豆制品含有大豆异黄酮和钙质，能够帮助减缓骨质流失，建议每日适量食用豆腐或豆浆。

3、绿叶蔬菜

菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素K和钙，有助于骨骼健康，建议每日摄入300-500克。

4、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能够促进钙吸收，建议每周食用2-3次。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙是常用的钙补充剂，能够直接补充骨骼所需钙质，需遵医嘱服用。

2、阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠属于双膦酸盐类药物，可抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。

3、骨化三醇

骨化三醇是活性维生素D，能够促进肠道钙吸收，改善钙磷代谢。

4、雷洛昔芬

雷洛昔芬是选择性雌激素受体调节剂，适用于绝经后妇女骨质疏松的防治。

除饮食和药物治疗外，建议骨质疏松患者适当进行负重运动，如散步、太极等，避免吸烟和过量饮酒，定期监测骨密度变化。