颈椎骨增生可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎骨增生通常由长期姿势不良、椎间盘退变、外伤劳损、遗传因素等原因引起。

1、物理治疗

热敷或低频电刺激有助于缓解肌肉痉挛，颈椎牵引可减轻神经压迫，日常需避免长时间低头。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺促进修复。

3、中医调理

针灸风池穴及颈夹脊穴可通络止痛，推拿手法需由专业医师操作，中药熏蒸使用桂枝、川芎等药材温经散寒。

4、手术治疗

脊髓压迫症状严重时需行椎间盘切除或椎体融合术，术后需佩戴颈托固定，避免颈部剧烈活动。

睡眠时选择高度适中的枕头，工作间隙做颈椎米字操，饮食补充钙质及维生素D有助于骨骼健康。