血压正常突然感觉头晕可能与体位性低血压、内耳平衡障碍、贫血、脑供血不足等因素有关，可通过调整体位、前庭康复训练、补铁治疗、改善脑循环等方式缓解。

1、体位性低血压

快速起身导致血液暂时无法充分供应大脑，出现短暂头晕。建议改变体位时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然站立，必要时进行倾斜训练增强血管调节能力。

2、内耳平衡障碍

耳石症或前庭神经元炎可能引发眩晕，常伴随恶心呕吐。可通过耳石复位手法治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片调节前庭功能。

3、贫血

血红蛋白不足导致脑组织缺氧，可能伴有面色苍白、乏力。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、脑供血不足

脑血管痉挛或狭窄可能引起一过性头晕，中老年人需警惕短暂性脑缺血发作。建议完善经颅多普勒检查，药物可选尼莫地平片、盐酸法舒地尔注射液、银杏叶提取物注射液改善循环。

日常保持规律作息，避免过度疲劳，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解需及时排查心脑血管疾病。