高血压患者可以适量吃芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管，促进钠盐排泄，对降低血压有一定帮助。

2. 菠菜

菠菜含有丰富的镁和叶酸，能够改善血管弹性，减少血管阻力，辅助调节血压水平。

3. 西蓝花

西蓝花中的硫代葡萄糖苷和维生素C具有抗氧化作用，可减轻血管内皮损伤，间接稳定血压。

4. 洋葱

洋葱含前列腺素A和硫化物，能够软化血管，促进血液循环，对高血压患者有益。

二、药物

1. 硝苯地平

硝苯地平属于钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力，适用于原发性高血压治疗。

2. 卡托普利

卡托普利为血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管收缩物质生成，有效控制中重度高血压。

3. 氢氯噻嗪

氢氯噻嗪通过利尿作用减少血容量，适用于轻中度高血压，需注意电解质平衡监测。

日常饮食建议低盐低脂，每日钠摄入不超过5克，配合有氧运动每周3-5次，定期监测血压变化。