口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起。

1、口腔清洁

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。舌苔堆积是常见诱因，建议用刮舌器清理舌背。

2、饮食调整

避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶抑制细菌。长期空腹可能加重口臭，需规律进食富含膳食纤维的蔬菜水果。

3、药物治疗

牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑含漱液，龋齿需填充治疗。反流性食管炎引起的口臭可口服奥美拉唑，幽门螺杆菌感染需四联疗法。

4、病因治疗

慢性鼻窦炎可能引发口臭，需鼻内镜手术。糖尿病患者出现酮症酸中毒时，需胰岛素控制血糖。干燥综合征患者可使用人工唾液缓解症状。

建议定期口腔检查，戒烟限酒，保持充足睡眠。持续口臭超过两周应就诊消化内科或耳鼻喉科排查系统性疾病。