怀孕期间长痘痘可能与激素水平变化、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、皮肤屏障受损等因素有关。

1、激素变化

孕期雌激素和孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。可通过温和清洁和保湿护理缓解，避免使用维A酸类药品。

2、皮脂过剩

孕激素促进皮脂分泌过多，易与角质混合形成粉刺。建议选用无油配方的护肤品，保持面部清爽。

3、毛囊角化

毛囊导管角质化异常会阻碍皮脂排出，形成闭口粉刺。可使用含乳酸或水杨酸的外用制剂改善，但需医生指导。

4、屏障受损

孕期皮肤敏感度增加，过度清洁或摩擦会破坏屏障功能。应避免使用物理去角质产品，选择含神经酰胺的修复霜。

孕期长痘建议多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，保持充足睡眠，若症状加重需及时就医。