指甲出现竖纹可通过保湿护理、营养补充、疾病排查、医学美容等方式改善。竖纹通常由自然老化、营养不良、皮肤疾病、外力损伤等原因引起。

1、保湿护理

指甲干燥会导致竖纹加深，日常可使用含尿素或乳木果油的护甲霜滋润甲面，避免频繁接触洗涤剂。

2、营养补充

缺乏维生素B7或铁元素可能引发甲面凹凸，建议适量摄入鸡蛋、三文鱼、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、疾病排查

银屑病或扁平苔藓等皮肤病可能伴随甲纵嵴，需皮肤科检查确诊，确诊后可外用糖皮质激素类药物治疗。

4、医学美容

对于顽固性甲纵嵴，可考虑光疗或甲板打磨等美容手段，但需在专业机构操作。

建议保持指甲适度修剪长度，避免过度美甲刺激，若竖纹伴随甲床变色或疼痛需及时就医。