黑色素沉淀可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、口服药物等方式改善，常见于紫外线刺激、炎症反应、内分泌失调、遗传因素等情况。

1、防晒护理

日常严格防晒能减少紫外线刺激黑色素细胞活性。建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡措施。

2、外用美白

含维生素C衍生物、熊果苷、烟酰胺等成分的乳膏可抑制酪氨酸酶活性。常见药物有氢醌乳膏、壬二酸霜、复方甘草黄酮软膏。

3、医美治疗

化学剥脱、激光淡斑等医美手段能分解表皮黑色素。可能与黄褐斑、炎症后色素沉着有关，通常表现为边界不清的褐色斑片。

4、口服药物

氨甲环酸、谷胱甘肽等口服药物可阻断黑色素合成通路。需警惕肝肾功能异常等副作用，须在医生指导下使用。

日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜及摩擦刺激皮损部位，新发色斑建议尽早就诊明确性质。