胃不舒服烧心可通过调整饮食习惯、药物治疗、改变生活方式、手术治疗等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免食用辛辣、油腻、过酸的食物，减少咖啡、酒精、碳酸饮料的摄入，选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。

2、药物治疗

烧心可能与胃酸分泌过多、胃黏膜损伤等因素有关，通常表现为胸骨后灼热感、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物。

3、改变生活方式

避免餐后立即平卧，睡觉时抬高床头，控制体重，戒烟，减少腹压增高的因素。

4、手术治疗

烧心可能与食管下括约肌功能失调、食管裂孔疝等因素有关，通常表现为频繁反酸、吞咽困难等症状。可考虑胃底折叠术、食管裂孔疝修补术等手术方式。

日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动有助于胃肠蠕动，症状持续或加重时建议及时就医。