适量食用深海鱼、坚果、全谷物、深色蔬菜有助于心脏健康，也可遵医嘱服用阿司匹林、他汀类药物、辅酶Q10、硝酸甘油等药物。

一、食物

1、深海鱼

三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低心律失常风险。

2、坚果

杏仁含不饱和脂肪酸，有助于调节低密度脂蛋白水平。

3、全谷物

燕麦中的膳食纤维可减少胆固醇在血管壁沉积。

4、深色蔬菜

菠菜含叶酸和镁元素，能改善血管内皮功能。

二、药物

1、阿司匹林

抗血小板聚集药物，需严格遵医嘱使用。

2、他汀类

调节血脂药物，适用于高胆固醇血症患者。

3、辅酶Q10

改善心肌能量代谢的营养补充剂。

4、硝酸甘油

缓解心绞痛症状的急救药物。

建议保持每周150分钟中等强度运动，控制钠盐摄入每日不超过5克，定期监测血压血脂指标。