肠炎与消化不良可通过症状特点、持续时间、伴随体征及诱因进行区分，主要鉴别点包括腹痛性质、排便变化、发热情况及饮食关联性。

1. 症状特点

肠炎多表现为突发腹痛、腹泻（每日超过3次水样便）及发热；消化不良以餐后腹胀、嗳气为主，排便形态基本正常。

2. 持续时间

肠炎症状持续3-7天且逐渐加重；消化不良多为间歇性发作，调整饮食后数小时缓解。

3. 伴随体征

肠炎常伴体温升高、脱水体征（如尿少）；消化不良可能出现早饱感，但无全身症状。

4. 诱因差异

肠炎多与病原体感染或食物污染相关；消化不良常见于进食过快、高脂饮食或精神紧张。

若症状持续超过48小时或出现血便、高热，建议立即消化内科就诊，日常需记录饮食与症状关联性供医生参考。