胃不好老打嗝可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解。打嗝通常由饮食刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免进食过快、过饱或食用产气食物如豆类、碳酸饮料，细嚼慢咽有助于减少膈肌痉挛。可少量饮用温水缓解症状。

2、腹部按摩

顺时针按摩上腹部促进胃肠蠕动，配合深呼吸练习能放松膈肌。每日重复进行数次，每次持续数分钟。

3、药物治疗

胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善蠕动功能，抑酸药如奥美拉唑适用于反流性症状，解痉药如颠茄片能缓解膈肌痉挛。

4、病因排查

持续性打嗝可能与胃溃疡、膈神经受压等因素有关，通常伴随胸骨后疼痛、反酸等症状。需进行胃镜或影像学检查明确诊断。

日常注意保持情绪稳定，避免冷热刺激，若症状反复或加重建议消化内科就诊。