黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善。黄褐斑通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。

1、防晒护理

日常严格防晒可减缓色素沉积，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免长时间暴晒。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能减少黑色素合成，维A酸类药物可促进表皮代谢。需在医生指导下使用。

3、医美治疗

调Q激光可选择性破坏黑色素，化学剥脱能加速角质脱落，强脉冲光可改善表皮色素不均。需由专业医师操作。

4、口服药物

氨甲环酸可抑制黑色素生成通路，维生素C具有抗氧化作用，谷胱甘肽能调节色素代谢。需遵医嘱规范服用。

保持规律作息，避免熬夜及精神压力，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，有助于辅助改善黄褐斑。