指甲软可能由遗传因素、营养不良、频繁美甲、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群天生指甲较软，可能与基因有关。这种情况无须特殊治疗，日常注意避免外力损伤即可。

2、营养不良

缺乏蛋白质、钙、锌等营养素会导致指甲变软。建议增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物摄入，必要时可遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸锌片、复合维生素B等药物。

3、频繁美甲

长期使用卸甲水、指甲油等化学制品会破坏指甲角质层。应减少美甲频率，使用不含甲醛的护甲油保护指甲。

4、真菌感染

甲癣可能导致指甲变软增厚，通常伴随发黄、分层等症状。可遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。

日常保持指甲清洁干燥，避免过度修剪，均衡摄入富含维生素A、E的深色蔬菜水果有助于改善指甲健康。