手干脚干可能与皮肤屏障受损、环境干燥、维生素缺乏、皮肤病等因素有关。

1、皮肤屏障受损

频繁洗手或接触刺激性清洁剂会破坏皮肤屏障，导致水分流失。建议使用温和洗手液，并及时涂抹含神经酰胺的保湿霜。

2、环境干燥

秋冬季节空气湿度低，或长期处于空调环境会使皮肤脱水。可通过使用加湿器、减少热水洗澡时间改善。

3、维生素缺乏

缺乏维生素A、E或B族维生素会影响皮肤代谢。可适量增加深色蔬菜、坚果、全谷物等食物的摄入。

4、皮肤病因素

湿疹、银屑病等皮肤病会导致皮肤脱屑干裂，常伴有瘙痒或红斑。需就医确诊后使用他克莫司软膏、尿素软膏等药物治疗。

日常可多吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼，使用含透明质酸的保湿产品，避免过度清洁和抓挠患处。