皮肤过敏时可适量吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃等低致敏性水果，也可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。

1、水果推荐

苹果富含槲皮素，具有天然抗过敏作用，建议去皮食用减少果蜡刺激。

2、药物选择

氯雷他定为第二代抗组胺药，可缓解荨麻疹等过敏症状，需在医生指导下使用。

3、注意事项

芒果、菠萝等热带水果含致敏蛋白，过敏期间应避免食用。

4、营养补充

猕猴桃含维生素C可增强毛细血管韧性，建议每日不超过200克。

皮肤过敏期间建议选择常温水果，避免冰镇刺激，同时记录饮食日记排查过敏原。