高血压患者可以适量吃虾，虾富含优质蛋白和矿物质，但需注意控制钠盐摄入量，避免腌制或高盐烹饪方式，同时可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

一、食物

1. 优质蛋白

虾肉富含优质蛋白，有助于维持血管弹性，建议选择清蒸或水煮方式烹饪。

2. 低脂低盐

避免油炸或椒盐做法，每日食用量控制在100克以内，防止钠摄入过量。

3. 搭配蔬菜

与西蓝花、芹菜等富含钾的蔬菜同食，可帮助平衡体内钠钾水平。

4. 过敏筛查

首次食用需观察是否出现皮肤瘙痒等过敏反应，过敏体质者慎食。

二、药物

1. 钙拮抗剂

氨氯地平通过扩张血管降低血压，适用于多数原发性高血压患者。

2. 血管紧张素受体拮抗剂

缬沙坦可改善血管内皮功能，对合并糖尿病的高血压患者有益。

3. 利尿剂

氢氯噻嗪通过促进钠排泄降压，长期使用需监测电解质。

4. 联合用药

严重高血压可遵医嘱联用厄贝沙坦和氨氯地平，禁止自行调整剂量。

高血压患者需定期监测血压变化，保持每日食盐摄入量低于5克，适当进行快走等有氧运动，若出现头晕等不适及时就医调整治疗方案。