脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起。

1、生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜；减少烫染发频率，选择温和洗发产品；适当缓解压力，保持心情愉悦。

2、药物治疗

可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。米诺地尔可促进毛囊生长，非那雄胺适用于雄性激素性脱发，螺内酯可调节激素水平。

3、物理治疗

低强度激光治疗可刺激毛囊活性；微针治疗能促进头皮血液循环；PRP注射可提供生长因子。

4、手术治疗

毛囊单位移植术适合永久性脱发；头皮缩减术适用于局部脱发区域。手术治疗需评估毛囊供体情况。

日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等富含蛋白质和微量元素的食物，避免过度节食和偏食，保持头皮清洁但不过度洗护。