脖子两侧有滑动疙瘩可能与淋巴结炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、甲状腺结节等原因有关，建议就医明确诊断。

1、淋巴结炎：

细菌或病毒感染导致淋巴结肿大，触诊可活动伴压痛，需抗感染治疗如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、蒲地蓝消炎口服液。

2、皮脂腺囊肿：

毛囊堵塞形成囊性肿物，表面光滑可推动，合并感染时需手术切除，可外用莫匹罗星软膏预防感染。

3、脂肪瘤：

皮下脂肪异常增生形成柔软包块，生长缓慢，直径超过2厘米可考虑手术切除。

4、甲状腺结节：

甲状腺内异常团块可能随吞咽移动，需超声检查评估性质，恶性可能需手术切除。

日常避免反复触摸肿块，发现短期内增大、质地变硬或伴随发热等症状应及时就诊。