脚趾甲长肉里面可通过修剪指甲、消炎护理、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由指甲修剪不当、鞋子挤压、真菌感染、甲沟炎等因素引起。

1、修剪指甲

将嵌入肉里的指甲部分斜向剪成平直形状，避免圆弧形修剪。使用酒精消毒工具，修剪后涂抹碘伏预防感染。

2、消炎护理

每日用温水浸泡患足15分钟，水中可加入少量食盐。浸泡后擦干，局部涂抹莫匹罗星软膏等外用抗生素。

3、药物治疗

合并真菌感染时可外用联苯苄唑乳膏，细菌感染严重者可口服头孢氨苄。甲沟炎急性期需使用夫西地酸乳膏抗炎。

4、手术治疗

反复发作或严重嵌甲需行甲床部分切除术，门诊手术即可完成。术后需定期换药，保持伤口干燥清洁。

建议选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立行走，定期横向平直修剪指甲。若红肿化脓应及时就医。