下巴脖子交界处起痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、调节生活习惯等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，油脂堆积易堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

2、毛囊角化异常

角质层代谢紊乱导致毛孔堵塞，可表现为白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶等药物改善角化。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，伴随红肿疼痛。可外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

4、内分泌失调

熬夜、压力或激素水平波动会刺激皮脂腺分泌。建议调整作息，必要时就医检查激素水平，可口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节内分泌。

避免频繁触摸患处，饮食减少高糖高脂摄入，选择透气衣物减少摩擦，若痘痘持续加重或形成囊肿需及时就诊皮肤科。