腰椎突然疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或突然用力可能导致腰部肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议避免久坐，适当热敷缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

3、骨质疏松

骨量降低易引发椎体压缩性骨折，疼痛在体位变化时加剧。需补充钙剂和维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病可导致骶髂关节和脊柱炎症，晨僵是典型症状。需长期使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等控制病情进展。

急性期建议卧硬板床休息，日常注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。