五分钟一次宫缩通常提示进入活跃期，多数产妇会在4-6小时内分娩，实际时间受到宫缩强度、胎位、产道条件、产妇体力等多种因素的影响。

1、宫缩强度

规律宫缩伴随宫颈管消失和宫口扩张时，宫缩强度越大产程进展越快，可配合拉玛泽呼吸法缓解疼痛。

2、胎位情况

枕前位等正常胎位有利于顺产，若存在枕横位或臀位可能延长产程，需通过胎心监护评估胎儿状况。

3、产道条件

骨盆大小与胎儿头围匹配度影响分娩速度，软产道弹性良好有助于缩短第二产程时间。

4、产妇状态

保持直立行走或分娩球运动能加速产程，过度紧张可能抑制催产素分泌，需保持放松心态。

出现规律宫缩后建议立即入院待产，避免进食固体食物，可少量饮用电解质水维持体力。