血压波动可能由情绪波动、体位改变、药物影响、原发性高血压等因素引起，需结合具体情况进行评估。

1、情绪波动

紧张、焦虑等情绪变化会刺激交感神经兴奋，导致血压短暂升高，平静后可自行恢复，日常可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。

2、体位改变

快速起身时可能出现体位性低血压，与血液循环调节延迟有关，建议改变姿势时动作放缓，尤其老年人需注意避免跌倒。

3、药物影响

部分降压药服用时间不当或剂量调整期可能引起血压波动，常见药物包括硝苯地平控释片、缬沙坦、美托洛尔等，需严格遵医嘱用药。

4、原发性高血压

可能与血管弹性下降、钠代谢异常等因素有关，通常伴随头晕、心悸等症状，需通过24小时动态血压监测明确诊断。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免高盐饮食和熬夜，若血压持续异常波动或伴随头痛、视物模糊等症状应及时就医。