总感觉喉咙有东西堵着想吐可能由反流性食管炎、慢性咽炎、焦虑症、食管肿瘤等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、反流性食管炎

胃酸反流刺激咽喉黏膜导致异物感，常伴随烧心、胸痛。建议避免高脂饮食，睡前3小时禁食，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。

2、慢性咽炎

咽喉部慢性炎症引发淋巴滤泡增生，表现为持续咽部堵塞感。减少辛辣刺激食物摄入，雾化吸入治疗，可使用西地碘含片、银黄含片、咽炎合剂。

3、焦虑症

精神紧张导致喉部肌肉痉挛，产生癔球感。心理疏导结合放松训练，必要时在精神科医师指导下服用帕罗西汀、黛力新、劳拉西泮。

4、食管肿瘤

食管占位性病变压迫产生进行性吞咽梗阻感。需胃镜明确诊断，早期可行内镜下切除，进展期需手术联合放化疗。

保持饮食清淡，避免烟酒刺激，若症状持续2周以上或伴随体重下降需及时消化内科就诊。