宝宝晒太阳建议选择背部、四肢、腹部等非敏感部位，避免阳光直射眼睛与会阴。晒太阳有助于促进维生素D合成，但需注意时间与强度控制。

1、背部

背部皮肤面积较大且耐受性较好，家长需将宝宝俯卧于柔软垫物上，避开正午阳光，每次不超过15分钟。

2、四肢

四肢关节处可适度暴露，家长需注意遮盖手掌脚掌，避免摩擦部位发红，建议选择树荫散射光环境。

3、腹部

仰卧时暴露腹部需用薄棉布保护脐部，家长需观察有无出汗过多，晒后及时补充水分。

4、注意事项

避免头部直接暴晒，建议佩戴宽檐帽；会阴部须用尿布完全遮盖，晒后涂抹无刺激婴儿润肤乳。

选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光，每日累计不超过30分钟，若出现皮肤发红或烦躁应立即停止并就医。