孩子脚背骨头突出伴疼痛可能由生长痛、运动损伤、扁平足或骨软骨瘤引起，建议家长及时带孩子就医明确诊断。

1. 生长痛

儿童快速生长期可能出现骨骼牵拉性疼痛，表现为间歇性脚背胀痛，建议家长通过热敷按摩缓解，无须特殊用药。

2. 运动损伤

剧烈运动可能导致跖骨应力性损伤，伴随局部肿胀，家长需立即停止孩子运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液或双氯芬酸钠凝胶。

3. 扁平足

足弓塌陷增加跗骨压力，表现为行走后疼痛加重，家长应选择支撑型鞋垫，严重时需骨科定制矫形器。

4. 骨软骨瘤

青少年常见良性骨肿瘤可能压迫周围组织，触诊可及硬质包块，需通过X线确诊，医生可能建议手术切除或使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片缓解症状。

日常注意避免孩子长时间奔跑跳跃，选择宽松透气的运动鞋，定期观察疼痛变化情况，若持续加重或出现皮肤发红发热需立即就诊。