判断胃肠功能是否正常可通过观察日常排便规律、进食后反应、腹部不适频率及体重变化等指标综合评估。

1、排便规律

健康胃肠表现为每日1-2次成型软便，若长期便秘或腹泻可能提示胃肠蠕动异常，建议记录排便频率与性状变化。

2、进食反应

餐后出现持续性腹胀、反酸或嗳气，可能与胃酸分泌失调或消化酶不足有关，需注意食物耐受性。

3、腹部症状

反复发作的隐痛、绞痛或灼烧感需警惕慢性胃炎、肠易激综合征，疼痛部位与性质可帮助初步判断病变器官。

4、体重波动

非刻意减重情况下体重持续下降伴随食欲减退，需排除消化道吸收功能障碍或器质性疾病可能。

保持规律饮食与适度运动有助于维持胃肠健康，若上述症状持续两周以上建议消化内科就诊完善胃镜或便常规检查。